Каждый из нас проводит за компьютером много часов в день, особенно в нашу эру удалённой работы. Это может привести к неприятным последствиям для здоровья, таким как боли в спине, шее и плечах. Одним из способов предотвращения этих проблем является правильный выбор кресла для работы за компьютером. Как выбрать кресло для работы за компьютером?
Да, уж что мы не бережем, так это свою спину. Неудобный стул, вытягивание шеи, поза зародыша переростка. А дальше расплачиваемся сколиозом, остеохондрозом и прочими болячками.
Но когда нам приходит идея приобрести эргономичное кресло, мы не знаем с чего начать. Предлагаю обсудить основные параметры выбора кресла для работы за компьютером, чтобы не сделать себе еще хуже.
Так на что же обратить внимание?
Конструкция
Содержание статьи :
- Спинка.
- Удобное сиденье.
- Крестовина с роликами.
- Газлифт.
- Подлокотники.
- Подголовник.
Спинка
Честно говоря, я не очень люблю последний тренд — коленные кресла и стулья без спинки. Так красиво все расписано, подкреплено мнениями врачей, счастливыми лицами людей, но. Но в сети много не очень приятных отзывов. Вплоть до того, что ноги затекают так, что не слезть с такого сооружения без посторонней помощи. Сомнительное удовольствие.Так вот спинка у кресла — важный элемент, который помогает нам поддерживать позвоночник в правильном положении. Тяжело, когда ее нет. Ну согласитесь, без нее не очень комфортно. Да и опасно это.
Итак, очень хорошо, когда в кресле есть регулируемая спинка. Т.е с помощью специального рычага вы можете менять угол наклона. Для людей, у которых проблемы с позвоночником, это то, что просто необходимо.
Спинка может быть еще трех видов:
- Высокая — до 90 см. Поддержка всей области спины.
- Короткая — до 60 см. Поддерживает только поясничный отдел.
- Ортопедическая — специальная форма с изгибом для естественного положения позвоночника.
- Игровая форма — с обязательным наличием регулятора высоты и угла наклона. Плюс, боковая поддержка позвоночника. Идеально для длительного нахождения за компьютером.
Сидение
Здесь всё попроще. Как правило, сиденье закругленное с утолщением на краях. Это необходимо, чтобы вы не скатывались с кресла, словно с горки. Ищи вас потом под офисным столом.Встречаются модели и с регулировкой глубины. Решайте сами, насколько вам это удобно. А вот специальное углубление в середине сиденья обеспечивает комфортное прилегание позвоночника к спинке.
Подлокотники и подголовники
Если вы привыкли забираться в кресло с ногами, скручиваться в букву “зю” и таким способом работать за компьютером, то подлокотники как бы и не надо. А вообще, они нужны для равномерного распределения веса.Что касается подголовника, то удобная вещь.
Газлифт
Проще говоря — это приспособление, которое меняет высоту сиденья. Это в своем роде амортизатор. И это не просто “штучка для развлечения”, а устройство, которое обеспечивает вашу безопасность, при использовании кресла.Крестовина
Когда вы сидите, то основной вес приходится не на сиденье, а на крестовину. Это такая штука, которая состоит из основания и 4-х ножек. И от нее зависит устойчивость вашего кресла, чтобы вас не “штормило”).
Как выбрать офисное кресло под себя
Наверно основным, если не брать во внимание ваши особые заболевания спины и шейного отдела, является время работы за компьютером. Проще говоря, сколько времени вы будете проводить в кресле.Если не больше 2-3 часов в день, то отдайте предпочтение моделям без дополнительных регулировок. Вам просто должно быть удобно и комфортно сидеть.
При покупке кресла в магазине, мы типа меряем кресло под свой зад, и при этом откидываясь назад. Но за П.К. мы обычно прилипаем к экрану монитора, либо сидим в среднем положении. Так вот примеряя стул, подвиньте его к столу и пробуйте настроить его в то состояние в котором Вы обычно сидите работая. Поиграйте и с остальными настройками.
А вот если ваш рабочий день длится 5 и более часов, то подойдите к выбору основательно. В этом случае, кресло должно иметь регулировки как сидения, так и спинки. Обязательно должны быть подлокотники и подголовник.
Если подвести итог по характеристикам, то выбирайте эргономичное и удобное кресло. Не забудьте и про обивку. Кожа будет достаточно дорогой, а вот экокожа значительно дешевле. Хотя, в ней есть один большой минус, вы к ней прилипаете, когда жарко. Здесь могут спасти комбинированные с текстилем модели. Но последний очень недолговечен и сложен в уходе.
Прошу вас, подойдите серьезно к выбору. Здоровая спина фрилансера — залог качественной работы.
Ещё несколько факторов на котороые стоит обратить внимание
Первый фактор
Когда вы ищете кресло, которое будет использоваться для работы за компьютером, есть несколько ключевых факторов, которые нужно учитывать. Начнём с регулировки высоты. Кресло должно быть настраиваемым по высоте, чтобы вы могли подняться или опуститься до уровня, который соответствует вашему рабочему столу. Это не только предотвратит напряжение в шее и плечах, но и поможет сохранить правильную позу при работе за компьютером.Второй фактор
Второй важный фактор — это поддержка спины. Кресло должно иметь возможность регулировки наклона спинки, чтобы вы могли найти наиболее комфортное положение для вашей спины. Поддержка поясницы также очень важна, поэтому при выборе кресла обратите внимание на то, есть ли в нём подушка для поясницы.Третий фактор
Третий фактор — это подлокотники. Они должны быть регулируемыми и удобными, чтобы вы могли поддерживать правильную позу рук и предотвратить напряжение в плечах и шее.Кроме того, обратите внимание на материал, из которого сделано кресло. Хороший выбор — кожа или ткань, которые легко чистятся и долговечны. Также убедитесь, что кресло имеет достаточно подушек для комфорта и поддержки.
Важный аспект
Важным аспектом является также дизайн кресла. Кресло должно соответствовать вашему офису и стилю работы, а также быть удобным и функциональным.Супруга у меня тоже сидит по 9 часов в день, вот на таком стульчике, здесь идёт распределение нагрузки с ягодиц на колени, и спина всегда ровная. Не много конечно привыкнуть нужно, но стул очень хороший и не дорогой.
Брали тут
Заключение
В заключение, правильное кресло для работы за компьютером может помочь предотвратить болезни, связанные с работой на компьютере. При выборе кресла учитывайте его регулировку высоты, поддержку спины, регулируемые подлокотники, материал и дизайн. Такой подход поможет вам найти идеальное кресло для комфортной и продуктивной работы за компьютером.